Estilo de yoga dinámico en el que se va moviendo el cuerpo, fluyendo entre postura y postura, guiados por la respiración consciente. Es como una meditación en movimiento que nos ayuda a:
- Mejorar la coordinación, la flexibilidad a nivel muscular y favorece el
fortalecimiento y tonificación física.
- Mejorar la respiración, esta mejora en cuanto a capacidad y resistencia
- Disminuye los niveles de estrés, ansiedad, y nos enseña a gestionar el día a día.
- Mejora la capacidad de concentración y a reducir el ruido mental
- Promover el estado de relajación y desarrollar herramientas para nuestro
bienestar y autoconocimiento.